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OCT 22 2018

「つなぎ言葉」に注意する

Blog, マインドフルネス

OCT 11 2018

食べるときは「食べること」に専念する

Blog, マインドフルネス

SEP 30 2018

自分の手に感謝する

Blog, マインドフルネス

SEP 15 2018

痕跡を残さないように暮らす

Blog, マインドフルネス

SEP 13 2018

「利き手でない方の手」を使う

Blog, マインドフルネス

SEP 05 2018

「今、ここ」に意識を集中する練習

Blog, マインドフルネス, 読書